Sport/Bewegung

Bergsportliche Aktivitäten beinhalten vielfältige, kreative und spannende Bewegungsformen, die aus gesundheitlicher Perspektive sowohl eine vorbeugende als auch heilende Wirkung entfalten können. Im Unterschied zu anderen Sportarten stehen auch Aspekte wie Selbstwahrnehmung, Natur-Erleben oder soziale Interaktion ganz selbstverständlich im Fokus bergsportlicher Aktivitäten. Ein spielerischer Umgang mit Angst und Stress trägt entscheidend dazu bei, negative Folgen von Alltagsstress abzubauen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen zu stärken.
Wir alle verfügen über individuelle Leistungs-und Belastungsniveaus. Diese schätzen wir jedoch häufig falsch ein und gehen über unsere Grenzen hinaus. Indem wir uns nicht ständig mit anderen vergleichen, sondern auf uns selbst konzentrieren finden wir zu unserem ureigensten Lebensrhythmus. Das richtige Tempo zu finden ist nicht nur am Berg entscheidend für den Erfolg, sondern stellt die Basis für eine gesunde und geglückte Lebensführung dar.