BEWUSST REDUZIEREN.

FASTEN MIT GENUSS

Das „Reduktionskostprogramm“ nach der Auszeitmethode ist ein ganzheitliches Fastenprogramm mit medizinischer und psychologischer Begleitung. Reinigen Sie Ihren Körper und erlangen Sie ein körperliches und psychisches Wohlbefinden mit einem auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmten Diätplan.

Beginnend mit einem Arztgespräch werden Ihre persönlichen Erwartungen abgeklärt und ein individueller Therapieplan erstellt.

Ergänzt durch ein intensives Mentalprogramm bestehend aus Impulsvorträgen, Entspannungsübungen, Naturtherapien und Meditation gewinnen Sie innere Ruhe und fördern Ihre mentale Stärke.

Abgerundet durch ein geführtes Bewegungsprogramm in der wunderschönen ruhigen St. Lambrechter Natur, erfahren Sie Ablenkung und fördern Ihre Fitness und Beweglichkeit.

Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst und erleben Sie ein wunderbares Gefühl der Leichtigkeit, harmonisches Bauchgefühl und grenzenlose Vitalität durch die Auszeitmethode

Inklusivleistungen

  • 7 Nächte pro Person € 1.380,-
  • Optional:
    Entlastungstage vor Beginn der Fastenwoche pro Person und Nacht
    € 130,-
  • Aufbautage nach Beendigung der Fastenwoche pro Person und Nacht € 130,-

ohne Einzelzimmeraufschlag,

Anreisetermine: 
04.12.2022, 11.12.2022
01.01.2023, 15.01.2023.,
05.02.2023, 19.02.2023, 26.02.2023,
12.03.2023,
02.04.2023, 16.04.2023, 30.04.2023
21.05.2023

Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen MwSt. zuzüglich Nächtigungsabgabe von
€ 2,50/Person/Nacht.

Basisleistungen

  • Ärztliches Einstiegsgespräch
  • Basis-Laborbefund inkl. Befundbesprechung
  • Fastenanwendungen wie Leberwickel, Fastentees und Basenpulver
  • Allgemeine Ernährungsberatung
  • durchgängig ärztlicher Bereitschaftsdienst
  • Individueller Ernährungsplan mit ärztlich abgestimmter Reduktionskost 
  • Bio Fasten-Kräutertees an der 24h Teebar wirken verdauungsanregend und helfen Ihnen die Giftstoffe schneller auszuschwemmen 
  • mit Basenpulver regulieren Sie den Säure-Basen-Haushalt
  • Training für mentale Stärke und Leistungsfähigkeit
  • mit Naturtherapien die Kraft der Natur nachhaltig nutzen
  • Meditation und Atemtraining für innere Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Entspannungsübungen erlernen und anwenden
  • Impulsvorträge für einen gesünderen Lebensstil
  • Aktives Erwachen
  • Regeneratives Training
  • Walken, Laufen, Wandern
  • Wassergymnastik
  • Gesundheitsorientierte Gymnastik
  • Fitnessstudio
  • Zugang zum Wohlfühlbereich mit Saunalandschaft und Hallenbad

Buchbare Zusatzleistungen

  • Fachärztliches Gespräch (Psychiater)
  • Allgemeinmedizinische Untersuchung
  • Erweiterter Laborbefund inkl. Befundbesprechung
  • Stressorenanalyse
  • Individuelle Ernährungsberatung mit Ernährungsplänen für Zuhause
  • Psychotherapeutisches Einzelgespräch
  • NADA Ohrakkupunktur
  • Lymphdrainage
  • Heilfastenfördernde Massagen
  • Bioelektrische Impedanzanalyse
  • Begleitende Einstimmungstage vor Beginn der Fastenwoche
  • Begleitende Aufbautage nach Beendigung der Fastenwoche
  • Individuellle sportwissenschaftliche Trainingsberatung
  • Geführtes Training im Fitnessstudio
  • Klettern im Alpinpark
  • Bouldern
  • Geführte E-Bike Touren
  • Führung ins Stift St. Lambrecht
  • Ausflüge in der Region
  • Kulturelle Veranstaltungen

IHR Programm für individuelles Wohlbefinden ...

Morgentee &
Reduktionskost

Mittagstee &
REDUKTIONSKOST

 

Abendtee &
REDUKTIONSKOST

 

Nachtruhe

Körper & Geist einstimmen

Zeit für individuelle
Therapieplangestaltung

 

Zeit für individuelles
Bewegungsprogramm

Zeit für individuelles
Abendprogramm/
Impulsvorträge

 
UNVERBINDLICH ANFRAGEN

fasten – impuls für einen neustart
von Körper und Seele

Detox
en Détail

Fasten reinigt und entgiftet Gewebe und Zellen für eine Regeneration des Organismus.

abnehmen
leicht gemacht

Ganz nebenbei purzeln die überflüssigen Kilos, abnehmen gesund und nachhaltig.

die innere mitte finden

Bewusst STOPP sagen und freiwillig verzichten, damit innere Ruhe einkehren kann.

nachhaltig
gesund bleiben

Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und gestärkt.

1. Tag 2. Tag 3. Tag 4. Tag 5. Tag 6. Tag 7. Tag 8. Tag
Sonntag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freistag Samstag Sonntag
08:00 – 09:30










Anreise
Aktives Erwachen Aktives Erwachen Aktives Erwachen Aktives Erwachen Aktives Erwachen Aktives Erwachen Aktives Erwachen
09:30 – 10:00 Morgentee & Tagessuppe Morgentee & Tagessuppe Morgentee & Tagessuppe Morgentee & Tagessuppe Morgentee & Tagessuppe Morgentee & Tagessuppe Frühstück
10:30 – 13:00 Ärztliche Einführung + Blutabnahme Zeit für individuellen Therapieplan Vortrag: Geist & Gehrin Zeit für individuellen Therapieplan Zeit für individuellen Therapieplan Zeit für individuellen Therapieplan Abreise
Zeit für individuellen Therapieplan Zeit für individuellen Therapieplan
13:00 – 14:00 Mittagstee & Fastensuppe Mittagstee & Fastensuppe Mittagstee & Fastensuppe Mittagstee & Fastensuppe Mittagstee & Fastensuppe Mittagstee & Fastensuppe
14:00 – 17:00 Programm Programm Programm Programm Programm Programm
18:00 – 19:00 Einführung Abendtee & Fastensuppe Abendtee & Fastensuppe Abendtee & Fastensuppe Abendtee & Fastensuppe Abendtee & Fastensuppe Abendtee & Fastensuppe
19:00 Abendessen Individuelle Abendgestaltung Impulsvortrag Individuelle Abendgestaltung Impulsvortrag Individuelle Abendgestaltung

neue energie
tanken

Die auszeit inklusivleistungen im detail

klassik doppelzimmer mit balkon

murau-murtal
gäste-card

wellness-oase zum wohlfühlen

auszeit
aktivprogramm

Moderner Fitnessbereich