FÜR KÖRPER & GEIST
Balance
HeilFasten nach der Auszeitmethode.
Heilfasten-Urlaub in der Steiermark.
Das Heilfasten nach der Auszeitmethode ist ein ganzheitliches Heilfastenprogramm. Das bedeutet: Sie verzichten auf feste Nahrung und fördern die Reinigung des Körpers mit Bio-Kräutertees und köstlichen Fastensuppen. Dabei begleitet Sie unser medizinisches und psychologisches Team.
Ihr Heilfasten-Urlaub bei uns in der Steiermark beginnt mit einem Arztgespräch. Dabei werden Ihre persönlichen Bedürfnisse abgeklärt und ein individueller Therapieplan erstellt.
Ergänzt durch ein intensives Mentalprogramm, bestehend aus Entspannungsübungen, Naturtherapien und Meditation, gewinnen Sie innere Ruhe und fördern Ihre mentale Stärke.
Abgerundet wird Ihr Heilfasten-Programm durch ein geführtes Bewegungsprogramm in der wunderschönen Natur rund um St. Lambrecht. Dies sorgt für Ablenkung und Sie fördern Ihre Fitness und Beweglichkeit.
Gönnen Sie sich einen Fasten-Urlaub in der Steiermark. Investieren Sie in sich selbst. Und spüren Sie dieses Gefühl der Leichtigkeit, Harmonie und grenzenloser Vitalität, das das Fasten nach der Auszeitmethode Ihnen beschert.
Das Heilfasten nach der Auszeitmethode ist ein ganzheitliches Heilfastenprogramm. Das bedeutet: Sie verzichten auf feste Nahrung und fördern die Reinigung des Körpers mit Bio-Kräutertees und köstlichen Fastensuppen. Dabei begleitet Sie unser medizinisches und psychologisches Team.
Ihr Heilfasten-Urlaub bei uns in der Steiermark beginnt mit einem Arztgespräch. Dabei werden Ihre persönlichen Bedürfnisse abgeklärt und ein individueller Therapieplan erstellt.
Ergänzt durch ein intensives Mentalprogramm, bestehend aus Entspannungsübungen, Naturtherapien und Meditation, gewinnen Sie innere Ruhe und fördern Ihre mentale Stärke.
Abgerundet wird Ihr Heilfasten-Programm durch ein geführtes Bewegungsprogramm in der wunderschönen Natur rund um St. Lambrecht. Dies sorgt für Ablenkung und Sie fördern Ihre Fitness und Beweglichkeit.
Gönnen Sie sich einen Fasten-Urlaub in der Steiermark. Investieren Sie in sich selbst. Und spüren Sie dieses Gefühl der Leichtigkeit, Harmonie und grenzenloser Vitalität, das das Fasten nach der Auszeitmethode Ihnen beschert.
Inklusivleistungen
- 7 Nächte inkl. Fastenverpflegung
- Im Klassik Doppelzimmer mit Balkon
- Ärztliches Einstiegsgespräch
- Medizinische und psychologische Begleitung
- Laborbefund inkl. Befundbesprechung
- Fastenanwendungen wie Fastentees, Glaubersalz und Basenpulver
- Allgemeine Ernährungsberatung
- Inspirierende Impulsvorträge
- Geführtes Bewegungsprogramm
- Mentales Training
- Wohlfühlbereich mit Saunalandschaft und Hallenbad
- Moderner Fitnessbereich
-
7 Nächte pro Person € 980,-
-
Optional:
Entlastungstage vor Beginn der Fastenwoche pro Person und Nacht € 130,- -
Aufbautage nach Beendigung der Fastenwoche pro Person und Nacht € 130,-
Anreisetermine 2023:
19.02, 26.02, 02.04, 16.04, 21.05, 11.06, 09.07, 06.08, 27.08, 24.09, 15.10, 12.11, 26.11
Basisleistungen
- Vorbereitungsbrief mit Anleitung für die Entlastungstage zu Hause
- Basis-Laborbefund inkl. Befundbesprechung
- Ärztliches Einstiegsgespräch
- Fastenanwendungen wie Leberwickel, Fastentees, Glaubersalz und Basenpulver
- Allgemeine Ernährungsberatung
- durchgängig ärztlicher Bereitschaftsdienst
- Fastensuppen mit entsprechenden positiven Wirkungen für den Fastenprozess
- Bio-Fasten-Kräutertees an der Teebar wirken verdauungsanregend und helfen Ihnen, die Giftstoffe schneller auszuschwemmen
- Glaubersalz zur besseren Reinigung des Darms
- mit Basenpulver regulieren Sie den Säure-Basen-Haushalt
- Leberwickel zur Intensivierung des Stoffwechsels
- Training für mentale Stärke und Leistungsfähigkeit
- mit Naturtherapien die Kraft der Natur nachhaltig nutzen
- Meditation und Atemtraining für innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- Entspannungsübungen erlernen und anwenden
- Impulsvorträge für einen gesünderen Lebensstil
- Aktives Erwachen
- Regeneratives Training
- Walken, Wandern
- Zugang zum Wohlfühlbereich mit Saunalandschaft und Hallenbad
- Fitnessstudio
Buchbare Zusatzleistungen
- Fachärztliches Gespräch (Psychiater)
- Allgemeinmedizinische Untersuchung
- Erweiterter Laborbefund inkl. Befundbesprechung
- Stressorenanalyse
- Individuelle Ernährungsberatung mit Ernährungsplan
- Psychotherapeutisches Einzelgespräch
- NADA Ohrakkupunktur
- BIA-Messung
- VNS-Analyse
- Lymphdrainage
- Heilfastenfördernde Massagen
- Begleitende Entlastungstage
- Begleitende Aufbautage
- Individuellle sportwissenschaftliche Trainingsberatung
- Geführtes Training im Fitnessstudio
- Klettern im Alpinpark
- Bouldern
- Geführte E-Bike-Touren
- Führung ins Stift St. Lambrecht
- Ausflüge in der Region
- Kulturelle Veranstaltungen
Ihr Programm für individuelles Wohlbefinden ...
Morgentee &
Fastensuppe
Mittagstee &
Fastensuppe
Abendtee &
Fastensuppe
Nachtruhe
körper & geist einstimmen
geführte therapien/ individuelle therapieplangestaltung
GEFÜHRTE THERAPIEN/ INDIVIDUELLE THERAPIEPLANGESTALTUNG
Individuelles
Abendprogramm/
Impulsvorträge
fasten – impuls für einen neustart
von Körper und Seele
Detox
en Détail
Fasten reinigt und entgiftet Gewebe und Zellen für eine Regeneration des Organismus.
abnehmen
leicht gemacht
Ganz nebenbei purzeln die überflüssigen Kilos, abnehmen gesund und nachhaltig.
die innere mitte finden
Bewusst STOPP sagen und freiwillig verzichten, damit innere Ruhe einkehren kann.
nachhaltig
gesund bleiben
Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und gestärkt.
| 1. Tag | 2. Tag | 3. Tag | 4. Tag | 5. Tag | 6. Tag | 7. Tag | 8. Tag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sonntag | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freistag | Samstag | Sonntag | |
| 08:00 – 09:30 | Anreise |
Aktives Erwachen | Aktives Erwachen | Aktives Erwachen | Aktives Erwachen | Aktives Erwachen | Aktives Erwachen | Aktives Erwachen |
| 09:30 – 10:00 | Morgentee & Tagessuppe | Morgentee & Tagessuppe | Morgentee & Tagessuppe | Morgentee & Tagessuppe | Morgentee & Tagessuppe | Morgentee & Tagessuppe | Frühstück | |
| 10:30 – 13:00 | Ärztliche Einführung + Blutabnahme | Zeit für individuellen Therapieplan | Vortrag: Geist & Gehrin | Zeit für individuellen Therapieplan | Zeit für individuellen Therapieplan | Zeit für individuellen Therapieplan | Abreise | |
| Zeit für individuellen Therapieplan | Zeit für individuellen Therapieplan | |||||||
| 13:00 – 14:00 | Mittagstee & Fastensuppe | Mittagstee & Fastensuppe | Mittagstee & Fastensuppe | Mittagstee & Fastensuppe | Mittagstee & Fastensuppe | Mittagstee & Fastensuppe | ||
| 14:00 – 17:00 | Programm | Programm | Programm | Programm | Programm | Programm | ||
| 18:00 – 19:00 | Einführung | Abendtee & Fastensuppe | Abendtee & Fastensuppe | Abendtee & Fastensuppe | Abendtee & Fastensuppe | Abendtee & Fastensuppe | Abendtee & Fastensuppe | |
| 19:00 | Abendessen | Individuelle Abendgestaltung | Impulsvortrag | Individuelle Abendgestaltung | Impulsvortrag | Individuelle Abendgestaltung |
Die auszeit inklusivleistungen im detail
klassik doppelzimmer mit balkon
- Wohlfühlen in unseren modern eingerichteten Doppelzimmern mit Balkon
- 25 m² Wohnfläche
- Kostenloses WLAN und Sat TV
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- Bis -30% auf ausgewählte Erlebnisse, Thermen oder Museen
- Eine tolle Inspiration für Ihre Freizeitgestaltung
- Die Karte ist während des gesamten Aufenthalts gültig
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- Tauchen Sie ein in unsere 650 m² große Wellness-Oase mit Hallenbad, Sauna, Dampfbad & Wasserrelaxbetten
- Kuschelige Bademäntel und Saunatücher inklusive
Moderner Fitnessbereich
- Großzügiger Fitnessraum, der für jeden Geschmack etwas bietet
- Hochwertige Kraftmaschinen für diverse Muskelgruppen
- Ausdauer-Geräte wie Laufbänder, Trainingsbike, Crosstrainer
auszeit
aktivprogramm
- Organisierte Bewegungsprogramme wie Wanderungen, Radtouren, Yogaeinheiten
- Teilnahme an Veranstaltungen, Impulsvorträgen, Ausflügen uvm.
