fasten & ernährung

bewusst reduzieren und aufblühen.
ihr Fastenurlaub in der Steiermark.

ihr Fastenurlaub in der Steiermark.

Fasten ist eine vielfach erprobte und altbewährte Möglichkeit, positive Anpassungsprozesse in Gang zu bringen: Die bekanntesten Effekte sind die Verjüngung der Zellen und die intensive Fettverbrennung. Beides geht direkt auf Hungerstress zurück, da der Körper keine Energie mehr von außen bekommt. Die Art und Weise, wie wir die Erfüllung elementarer Grundbedürfnisse wie z. B. Nahrungsaufnahme gestalten, hat einen maßgeblichen Einfluss auf unseren geistigen und körperlichen Zustand, unser autonomes Nervensystem und unsere Handlungsfähigkeit.

Fasten ist eine vielfach erprobte und altbewährte Möglichkeit, positive Anpassungsprozesse in Gang zu bringen: Die bekanntesten Effekte sind die Verjüngung der Zellen und die intensive Fettverbrennung. Beides geht direkt auf Hungerstress zurück, da der Körper keine Energie mehr von außen bekommt. Wir können Fasten als „Lifestyle-Impfung“ für unsere Gesundheit betrachten. Regelmäßig und im richtigen Maße praktiziert, macht es uns widerstandsfähiger gegenüber täglichen Herausforderungen des Lebens und wirkt so präventiv auf unsere Gesundheit. Die Art und Weise, wie wir die Erfüllung elementarer Grundbedürfnisse wie z. B. Nahrungsaufnahme gestalten, hat einen maßgeblichen Einfluss auf unseren geistigen und körperlichen Zustand, unser autonomes Nervensystem und unsere Handlungsfähigkeit. Diese Zusammenhänge besser zu verstehen, stellt einen wichtigen Ausgangspunkt für nachhaltige Veränderungen dar, die weit über das Fastenprogramm hinausreichen.

Heilfasten Nach der AUSZEITMETHODE

Das Heilfasten nach der Auszeitmethode ist ein Ganzheitliches Heilfastenprogramm mit medizinischer und psychologischer Begleitung, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird und die Reinigung des Körpers mit Bio-Kräutertees und köstlichen Fastensuppen gefördert wird. Ergänzt durch ein abgestimmtes Mentalprogramm, gewinnen Sie innere Ruhe und fördern Ihre mentale Stärke und Balance. Ein individuelles Bewegungsprogramm sorgt für Freude und Ablenkung sowie mehr Vitalität und Beweglichkeit. 

Das Heilfasten nach der Auszeitmethode ist ein Ganzheitliches Heilfastenprogramm mit medizinischer und psychologischer Begleitung, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird und die Reinigung des Körpers mit Bio-Kräutertees und köstlichen Fasten-Suppen gefördert wird.

Aufenthalt mit 7 Nächten ab € 980,-

Bewusst Reduzieren –
Fasten mit Genuss

Das „Reduktionskostprogramm“ nach der Auszeitmethode ist ein ganzheitliches Fastenprogramm mit medizinischer und psychologischer Begleitung. Reinigen Sie Ihren Körper und erlangen Sie körperliches und psychisches Wohlbefinden mit einem auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmten Diätplan. 

Aufenthalt mit 7 Nächten ab € 1.380,-

Die AuszeitMethode

Wir setzen beim Fasten auf die Auszeitmethode. Sie ist ein einzigartiger und zeitgemäßer Erfolgsweg für die bewusste Vorsorge, Erhaltung und Sicherung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. 

Hierfür verknüpfen wir moderne medizinische und psychologische Erkenntnisse mit traditionellem Wissen rund um das Fasten. Sie profitieren von einer persönlichen Betreuung und wir nehmen uns Zeit für Ihre persönlichen Wünsche. 

Zu Beginn steht ein ärztliches Einstiegsgespräch. Dieses ermöglicht uns die notwendige Individualisierung und spezielle Anpassung aller Aktivitäten. Vom bewussten Verzicht über die gezielte Reinigung bis hin zur Aktivierung der eigenen Selbstheilungskräfte. 

Die Kombination aus Mentalem und Körperlichem, eingebunden in einen für Sie individuell gestaltbaren Tagesablauf, und unter Anwendung der richtigen Fastenprogramme garantiert Ihren Fastenerfolg. 

reinigung

Fasten reinigt, entgiftet
und wirkt
lebensverlängernd.

abnehmen

Fasten hilft bei einer gewünschten Gewichtsreduktion.

entspannung

Fasten befreit Körper, Geist
und Seele von
Verspannungen.

gesundheit

Fasten ist ein ganzheitlicher gesundheitsfördernder
Ansatz. 

neue energie
tanken

Fasten: heilsame Veränderung und spirituelle Tradition

Fasten hat eine jahrtausendealte, religiöse und spirituelle Tradition. Die Zeit der Enthaltsamkeit ist daher fest im Kalender der großen Weltreligionen verankert. Egal, ob im Christentum, Buddhismus oder Islam – Ziel ist es stets, auf leibliche Genüsse zu verzichten, um Platz zu schaffen. Für spirituelle Erfahrungen. 

Fasten ist darüber hinaus das älteste und in der Natur am meisten verbreitete Heilmittel. Durch die bewusste Reduktion der Nahrungsaufnahme kann die gesamte Energie zur Überwindung der jeweiligen Krankheit genutzt werden. Und das sprengt nicht selten Grenzen. 

Fasten ist daher sowohl zur Behandlung von Krankheiten als auch zur allgemeinen Gesundheitserhaltung bereits seit jeher bekannt. Auch wir schätzen diese Methode bei uns im Fastenhotel in St. Lambrecht in der Steiermark. 

Mental Detox:
Gedanken entlasten

Gesünder essen, weniger Süßigkeiten, weniger Fleisch oder Kaffee. Dafür mehr Gemüse, mehr Bewegung, fitter werden. Es sind immer die gleichen Themen, die auf unserer To-do-Liste ganz oben stehen, wenn es ums Fasten und einen gesünderen Lebensstil geht. Doch auf eines vergessen wir dabei allzu gerne: auf unser Mindset. Denn es geht auch darum, was wir über uns selbst, über unser Leben und über alles, was rund um uns herum geschieht, denken. 

Beim Mental Detox befreien Sie sich von negativen Gedankenkonstrukten, von Altlasten, die sich in Ihrem Kopf festgesetzt haben und von Denkmustern, die nicht mehr zu Ihnen passen. So schaffen Sie Platz. Für positive Energie. Für Kraft, um sich von alten Gewohnheiten zu lösen. Für die nötige Stärke, um sich zu fokussieren. Und für die Motivation, um sich neu zu erfinden. 

FASTEN WIRKT IN zwei
FÜR DIE GESUNDHEIT MASSGEBLICHEN BEREICHEN:

wirkung auf den körper

Sie werden bei Ihrem Körper nach dem Fasten eine besondere Vitalität verspüren! Beim Blick in den Spiegel und auch durch ein neues Körpergefühl – wie neu geboren. Fasten bietet eine gute Gelegenheit, eingefahrene Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und umzustellen. 

Wirkung auf die Seele

Jeder von uns ist vielen Einflüssen ausgesetzt. Ob im Beruf, privat oder durch unsere Umwelt. Ständig sind wir Reizen ausgesetzt, ständig werden wir mit Information überflutet. Fasten bedeutet STOPP zu sagen, freiwillig zu verzichten, um Ruhe einkehren zu lassen.