klettern –
training für körper und geist
Sportklettern macht Spaß, trainiert Muskeln, Ausdauer und Geschicklichkeit, fördert das Wohlbefinden und stärkt das Selbstbewusstsein. Unser Ausbildungskurs richtet sich an bergsportaffine Menschen, die die Bewegung in der freien Natur unter Anweisung und Aufsicht eines ausgebildeten Trainers schätzen.
Was bewirkt klettern?
Beim Klettern wird der gesamte Körper trainiert, alle Muskelgruppen von den Fingerspitzen bis zu den Füßen werden gestärkt. Verschieden schwierige Kletterrouten sorgen für eine kontinuierliche Steigerungsmöglichkeit der Kraft sowie der Ausdauer.
Auch die psychologische Wirkung des Kletterns ist nicht zu unterschätzen. Das kontrollierte Bezwingen der Herausforderungen in der Kletterhalle und das Überwinden der Scheu vor der Höhe stärken das Selbstbewusstsein und die Selbstwahrnehmung.
Klettern kann zusätzlich sehr gut als vorbeugende Maßnahme gegen allerhand körperliche Probleme wie zum Beispiel Rückenschmerzen sein.
ausbildung bergsport
unsere angebote
Klettersteig
Termin
25.07 – 31.07.2022
- Boulder-Einheit 100 Min. (Indoor), Dienstag
- Sporternährung 200 Min., Mittwoch
- Einführung Klettersteigtechnik (Outdoor), Donnerstag
- Klettersteigbegehung Seetaler oder Eisenerzer Alpen, Samstag
- Mindestteilnehmeranzahl 3, max. 8 Personen
Sportklettern
Termin
24.08 – 30.08.2022
- Boulder-Einheit 100 Min. (Indoor), Dienstag
- Sporternährung 200 Min., Mittwoch
- Einführung Sportklettern (Outdoor), Donnerstag
- Sportklettern (Outdoor) in der Region, Samstag
- Mindestteilnehmeranzahl 3, max. 8 Personen
Inklusiv-
Leistungen
- 6 Nächte inkl. Halbpension
- Übernachtung im Klassik Doppelzimmer mit Balkon
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 4-Gänge Abendbuffet mit Salatbar
- moderner Fitnessbereich
- Wohlfühlbereich mit Saunalandschaft und Hallenbad
- Leihbademantel und Badetücher
Preise
-
6 Nächte inkl. Kurskosten € 980,-
Änderungen der Ausbildungsinhalte sind nach Absprache möglich!
Zusatztermine sind bei Zustandekommen einer ausreichenden Gruppengröße ( > 4 Personen) bei frühzeitiger Bekanntgabe Ihres Wunschtermins ev. möglich.
Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen MwSt. zuzüglich Nächtigungsabgabe von € 1,50/Person/Nacht (€ 2,50/P/N ab 01.11.2022).
das geheimnis des vorwärtskommens besteht darin,
den ersten schritt zu tun.
neue stärke
erlangen
Voller Körpereinsatz von den Fingerspitzen bis zu den Füßen stärkt den Körper ganzheitlich.
natur pur
erleben
Bewegung in der Natur und das Erleben am Berg entspannt den Geist und wirkt ausgleichend.
Selbstbewusstsein stärken
Die bezwungenen Herausforderungen beim Klettern kräftigen mental.
aufsteigen
ins glück
Jeder Aufstieg ist ein persönlicher Sieg, Glücks-hormone motivieren für mehr!
deine Auszeit
am berg
Die auszeit inklusivleistungen im detail
klassik doppelzimmer mit balkon
- Wohlfühlen in unseren modern eingerichteten Doppelzimmern mit Balkon
- 25 m² Wohnfläche
- Kostenloses WLAN und Sat TV
auszeit verwöhnpension
- Genussvoller Start in den Tag mit unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet
-
Abwechslungsreiches Mittagessen
(bei Vollpension inkludiert) - Kulinarik am Abend mit 4-Gänge Verwöhnbuffet und Salatbar
wellness-oase zum wohlfühlen
- Tauchen Sie ein in unsere 650 m² große Wellness-Oase mit Hallenbad, Sauna, Dampfbad & Wasserrelaxbetten
- Kuschelige Bademäntel und Saunatücher inklusive
auszeit
aktivprogramm
- Organisierte Bewegungsprogramme wie Wanderungen, Radtouren, Yogaeinheiten
- Teilnahme an Veranstaltungen, Impulsvorträgen, Ausflügen uvm.
Moderner Fitnessbereich
- Großzügiger Fitnessraum, der für jeden Geschmack etwas bietet
- Hochwertige Kraftmaschinen für diverse Muskelgruppen
- Ausdauer-Geräte wie Laufbänder, Trainingsbike, Crosstrainer
murau-murtal
gäste-card
- Bis -30% auf ausgewählte Erlebnisse, Thermen oder Museen
- Eine tolle Inspiration für Ihre Freizeitgestaltung
- Die Karte ist während des gesamten Aufenthalts gültig
